エアロタイチ
単鞭の単練です。呼吸法と単練を組み合わせたエ単鞭のエアロタイチです。まず左手の練習・右手の練習・転動の勢について・転動の勢と単鞭を続けて練習・単鞭の呼吸法~単鞭の１２３４を覚えます。それでは、呼吸を入れながら単鞭を音楽に …
最高峰である三丰派の内丹術・導引術
中国武当山の太極拳と道教のメッカ、その龍門派内の太極拳を創始した張三丰の一派「三丰派」の内丹術はあまりにも効果が高い上に、当時の王朝の権力がかすむほどの人気でした。 内丹について難しいことを言う人も多いですが、単純に自 …
健康と長寿のための、養生・内丹・導引・気功・太極拳